Maj to czas, kiedy warto przejść się na łąkę i skorzystać z tego co daje nam Matka Ziemia, a daje chociażby mniszek lekarski, którego surowcem leczniczym jest cała roślina – od korzeni, aż po kwitnące kwiaty. Jeśli nie zdążysz pozbierać go samodzielnie, to nic straconego, z pewnością dostaniesz go w sklepie zielarskim, a korzystać z niego zdecydowanie warto!
Korzenie mniszka lekarskiego są bogate w inulinę, która jest prebiotykiem wspierającym prawidłową mikroflorę jelit. Dodatkowo, korzenie zawierają związki o działaniu przeciwzapalnym i detoksykującym, co może wspomagać funkcjonowanie wątroby i układu pokarmowego. Najlepiej przygotować z niego aromatyczny odwar.
Liście mniszka lekarskiego są pełne witamin i składników mineralnych, w tym witaminy A, C i K, oraz żelaza, magnezu i potasu.
Podobnie jak korzenie, wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz wspomagają procesy detoksykacji organizmu. Świeże możesz dodać do wiosennej sałatki, a z suszonych przygotować smaczny napar.
Kwiaty mniszka lekarskiego są bogate w flawonoidy i przeciwutleniacze, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i redukują stres oksydacyjny w organizmie.
Dodatkowo, kwiaty mniszka mają właściwości uspokajające, mogą pomóc w łagodzeniu stanów lękowych i poprawie jakości snu oraz mogą pomóc wyregulować cykle miesiączkowe.
Dodanie mniszka lekarskiego do swojej codziennej rutyny może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Niezależnie czy wykorzystujesz korzenie, liście czy kwiaty, możesz cieszyć się jego dobroczynnym wpływem na cały organizm.
Przeczytaj również: