🧘♀️Często ulegamy modzie na konkretne nawyki wellbeingowe, traktując popularne trendy jako uniwersalne rozwiązanie dla wszystkich.
🌿Mimo że saunowanie w wielu przypadkach przynosi korzyści, medycyna chińska nakazuje patrzeć na tę praktykę z większym dystansem i rozwagą.
Każdy organizm jest inny i zmaga się z odmiennymi zaburzeniami, dlatego to, co pomaga jednej osobie, u innej może wywołać negatywne skutki. Zasada ta dotyczy nie tylko sauny, ale również konkretnych produktów w diecie oraz intensywnych treningów siłowych.
🤍W dbaniu o zdrowie nie istnieje jedno rozwiązanie dobre dla każdego. Kluczem jest dopasowanie praktyk do indywidualnych potrzeb własnego ciała.
👉🏻 A Ty? Lubisz saunować?
Od lat słyszymy narrację o złym cholesterolu i o konieczności jego obniżania, aby zachować zdrowie.
🩺 Prawda jest jednak znacznie bardziej złożona i na podstawie samego profilu lipidowego nie należy od razu podejmować wiążących decyzji zdrowotnych.
🧐 Warto spojrzeć głębiej na to, co dzieje się w naszym organizmie i zbadać chociażby poziom ApoB, co da nam znacznie szerszy obraz sytuacji.
Nie każdy cholesterol jest zły, nawet ten LDL, a powszechne przekonania na ten temat są mocno uproszczone.
💌 Jeśli chcesz zrozumieć jak działa cholesterol w Twoim organizmie, na czym polega ryzyko sercowo-naczyniowe i jak można je badać, skomentuj „CHOLESTEROL”, a wyślę Ci link do mojego artykułu, gdzie znajdziesz więcej informacji na ten temat.
🩷 A jeśli ta karuzela może się przydać komuś bliskiemu - prześlij ją dalej.
🥺Długo myślałam, że im więcej osiągnę, tym lepiej będę się czuć.
Więc pracowałam, goniłam kolejne cele, cieszyłam się z kolejnych sukcesów, żeby poczuć, że jestem wartościowa.
I oczywiście nie ma w tym nic złego, że chcemy osiągać cele i zdobywać sukcesy, ale często prowadzi nas to do przewlekłego zmęczenia i ciągłego gonienia za poczuciem wartości, którego i tak nie jesteśmy w stanie dogonić, bo zawsze można więcej, lepiej, mocniej.
💚Dziś odpuszczam ten pęd. Zależy mi przede wszystkim na spokoju, odpoczynku, czasie spędzonym z bliskimi i na wolności robienia tego, co naprawdę mnie uszczęśliwia.
Daj znać w komentarzu czy czujesz podobnie🩷
[Współpraca reklamowa] Nadal żyjemy w erze maksymalizmu, a odpuszczanie nie jest naszą mocną stroną.
🫶Mam jednak wrażenie, że dopiero wtedy, kiedy zaczynamy odpuszczać rzeczy, robimy przestrzeń na to, co naprawdę nas kręci i na to, co naprawdę chcemy w życiu robić.
📚Myślę, że ta książka może być inspiracją do rozpoczęcia tej drogi.
🩷Z kodem JOIBISZ otrzymasz -27% rabatu od cen okładkowych na wszystkie papierowe publikacje PWN. Kod ważny do 31.10.2026.
#współpracareklamowa
