Witaj w Be Well by Jo Ibisz

[Współpraca reklamowa] Czy zmiana widoczna w badaniu zawsze oznacza nowotwór?

Nie zawsze.

W literaturze medycznej opisano rzadkie przypadki, w których niektóre zakażenia pasożytnicze tworzyły zmiany przypominające chorobę nowotworową.

I właśnie dlatego diagnoza nie powinna oznaczać końca pytań.

Powinna być ich początkiem.

Co dokładnie wykazało badanie?
Na jakiej podstawie postawiono rozpoznanie?
Czy potrzebne jest jego dodatkowe potwierdzenie?

To nie jest podważanie kompetencji lekarza.

To świadome uczestniczenie we własnym leczeniu.

👩‍⚕️Lekarz posiada wiedzę medyczną, ale to Ty podejmujesz decyzje dotyczące swojego zdrowia i ponosisz ich konsekwencje.

🤍Masz więc prawo rozumieć swoją diagnozę, znać możliwe korzyści i ryzyko leczenia oraz jeśli masz wątpliwości zasięgnąć drugiej i kolejnej opinii.

Właśnie o tym jest „Biała Księga Raka”.

O odzyskaniu sprawczości.
O zadawaniu pytań.
O tym, aby w obliczu choroby nie stać się jedynie numerem w dokumentacji medycznej.
O tym, że istnieją metody, o których zwykle nie usłyszysz od lekarza, który nie ma interesu, a często także wiedzy aby kierować Cię i pokazywać inne możliwości


I jest jeszcze jeden bardzo ciekawy powód, dla którego dociekliwość w diagnostyce ma znaczenie.

Niektóre struktury mogą wyglądać podobnie do zmian obserwowanych w chorobach nowotworowych. Dotyczy to między innymi niektórych struktur związanych z pasożytami.

Co to oznacza w praktyce i dlaczego dokładna diagnostyka ma tutaj tak duże znaczenie?

Napisałam o tym szerzej w artykule🫶

Jeśli chcesz go przeczytać, napisz w komentarzu „ARTYKUŁ”, a wyślę Ci link.

Tu kupisz książkę : https://www.molpharma.pl/produkty/ksiazka-biala-ksiega-raka-molpharma
#współpracapłatna

Możesz kupić najlepsze suplementy, ale jeśli zaniedbujesz podstawy, Twoje mitochondria i tak będą miały pod górkę 🧬

Największe znaczenie mają codzienne nawyki:

🏃‍♀️ Ruch - szczególnie połączenie treningu aerobowego, interwałowego i siłowego może wspierać biogenezę mitochondriów, czyli powstawanie nowych mitochondriów.

❄️ Ekspozycja na zimno - może aktywować brunatną tkankę tłuszczową i mitochondrialną termogenezę. (Jeśli jesteś kobietą w okresie rozrodczym, osobą z chorobami przewlekłymi lub osobą osłabioną - rób to z głową - pod nadzorem specjalisty)

🔥 Sauna - regularna ekspozycja na ciepło może wpływać na sprawność mitochondriów i aktywować białka szoku cieplnego. (Pamiętaj, że sauna nie jest dla każdego! Najpierw sprawdź przeciwwskazania)

😴 Sen - 7–9 godzin dobrej jakości snu to czas, w którym organizm może regenerować swoje zasoby, w tym wspierać prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów.
Dopiero kolejnym elementem może być celowana suplementacja, szczególnie jeśli istnieje konkretna potrzeba:

• CoQ10 / ubichinol - uczestniczy w łańcuchu transportu elektronów,

• witaminy z grupy B (B2, B3, B12) - są ważnymi kofaktorami reakcji enzymatycznych związanych z produkcją energii,

• magnez - jest niezbędny m.in. do prawidłowego wykorzystania ATP,

• omega-3 (EPA/DHA) - wspierają prawidłową strukturę błon komórkowych,

• kwas alfa-liponowy (ALA) - uczestniczy w metabolizmie energetycznym i ma właściwości antyoksydacyjne.

👉🏻 Który z tych elementów najbardziej kuleje u Ciebie? Napisz szczerze w komentarzu.

mitochondria • starzenie • energia • zdrowie • biohacking

[Współpraca reklamowa]❤️Zakwas buraczany to prosty sposób, żeby włączyć do codziennej diety fermentowany produkt bez spędzania godzin w kuchni.

🫜Buraki dostarczają między innymi folianów, potasu, magnezu i betalain, a fermentacja może dodatkowo wpływać na biodostępność niektórych składników odżywczych.

✨W kontekście żelaza jest to szczególnie ciekawe - fermentacja może poprawiać jego biodostępność, a witamina C sprzyja wchłanianiu żelaza niehemowego.

❗️Jeśli zmagasz się z niedoborem żelaza, oczywiście potrzebna jest diagnostyka i odpowiednio dobrane leczenie. Ale codzienna dieta również ma znaczenie, a dzięki takim produktom jak zakwas buraczany zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane.

🤔Ale czy każdy może pić zakwas?

🤚Nie zawsze. Ze względu na swoją kwasowość i sposób przygotowania zakwas może nie być dobrym wyborem dla osób z nasilonymi dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, szczególnie jeśli kwaśne i fermentowane produkty nasilają u nich objawy.

‼️Warto też zwrócić uwagę na zawartość soli, szczególnie jeśli masz zaleconą dietę z ograniczeniem sodu.

👩‍⚕️Jeśli masz chorobę przewlekłą, jesteś na diecie eliminacyjnej albo masz wątpliwości, czy fermentowane produkty są dla Ciebie odpowiednie, najlepiej skonsultować to indywidualnie ze specjalistą.

🌱A jeśli dobrze tolerujesz kiszonki, zakwas buraczany może być prostym i smacznym elementem różnorodnej diety.

Kiszone specjały - kiszona natura w codziennym rytmie💚

#współpracareklamowa

🍫Na co dzień kojarzymy coś słodkiego z czymś niezdrowym - z przetworzonymi słodyczami, ewentualnie ciastami, ale też z czymś, czego często bardzo pragniemy i od czego nie potrafimy się uwolnić.

Ciekawe, że smak słodki naprawdę jest nam potrzebny, ale można na niego spojrzeć z zupełnie innej strony.

🌿Czy zdawałaś sobie sprawę, że w medycynie chińskiej każdy smak jest przypisany do danego elementu, do którego także przypisane są emocje czy pory roku, a także kolor czy kierunek działania?

💌 Skomentuj “przepis”, a wyślę Ci prosty przepis na zdrową słodką przekąskę🩷