Gdy mamy 20 lat, to czujemy ogromną ekscytację na wiele rzeczy i chcemy nałapać się życia.
Mam wrażenie, że wcale mi to nie minęło i chociaż mam teraz spokojniejszy w życiu czas ze względu na macierzyństwo, to wiem, że ogrom ekscytujących przygód jeszcze przede mną🩷
✈️👩⚕️📚Natomiast jak myślę sobie o tym czasie teraz, to faktycznie było w nim dużo niecierpliwości. Łączyłam bardzo wiele rzeczy na raz: studia medyczne z modelingiem, z wyjazdami, z nauką języków, z pracą w knajpach czy nawet na meleksach obłożonych turystami.
😰Z drugiej strony miałam wrażenie, że ciągle coś mi ucieka i muszę robić szybciej i więcej.
🧘♀️🌸 Dziś już wiem, że można robić wiele rzeczy, ale z innego miejsca – z miejsca spokoju i pewności, że to jest dobra droga. I tego miejsca cały czas się uczę, coraz częściej w nim jestem, chociaż myślę, że trochę jeszcze przede mną.
🩷🥹 A Ty, co powiedziałabyś 20-letniej sobie?
Live z @jg_terapie_komplementarne na temat zaburzeń integracji sensorycznej - czym są, z czego wynikają, co je nasila ? Jak pomóc sobie i swojemu dziecku?
Zapraszamy także na www.teraspace.pl oraz na konto @ogolnopolska_akademia_terapii ✅
Libido to nie tylko hormony, stres i relacja. To także kondycja całego organizmu🫶
📖W książce „Błonnik” pokazuję mniej oczywistą stronę tego tematu: zdrowie seksualne jest powiązane między innymi z układem krążenia, pracą naczyń, metabolizmem oraz kondycją przewodu pokarmowego.
🩸Żeby organizm prawidłowo reagował na podniecenie, potrzebny jest sprawny przepływ krwi. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
🥗I właśnie tutaj dieta ma znaczenie. Błonnik jest jednym z elementów modelu żywienia, który wspiera zdrowie metaboliczne i sercowo-naczyniowe. Do tego dochodzi mikrobiota jelitowa oraz udział jelit w metabolizmie niektórych hormonów.
Jest też strona bardzo prozaiczna, o której rzadko się mówi. Wzdęcia, zaparcia, ciężkość czy dyskomfort w brzuchu sprawiają, że gorzej czujemy się we własnym ciele. A trudno o swobodę i przyjemność, kiedy brzuch cały czas woła o uwagę.
📚W książce właśnie dlatego zestawiam trzy obszary: jelita, krążenie i gospodarkę hormonalną.
Błonnik nie jest więc „produktem na libido”. Jest jednym z elementów dbania o zdrowie, które może mieć znaczenie także poza jelitami. I chyba właśnie to było dla mnie jedną z najbardziej zaskakujących rzeczy podczas pisania tej książki.
👉🏻 Skomentuj “BŁONNIK”, a otrzymasz link do książki🩷
#błonnik #libido #zdrowiejelit #mikrobiota #dietetyka
Wydaje się banalne, a jednak wciąż z tym walczymy.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o tym, jak radzić sobie ze stresem na co dzień, skomentuj STRES, a wyślę ci link do mojego artykułu🤍
