Suplementacja jest dziś bardzo popularna, szczególnie w Polsce. Często sięgamy po suplementy samodzielnie, bez wcześniejszej konsultacji ze specjalistą.
Nie zmienimy tego trendu, ale warto pamiętać o jednej rzeczy: więcej nie zawsze znaczy lepiej 🙅♀️
Magnez jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów i w określonych sytuacjach może być bardzo pomocny. Jednak jego nadmierne spożycie również może powodować działania niepożądane.
Dlatego jeśli rozważasz przyjmowanie wysokich dawek magnezu, warto wcześniej zwrócić uwagę m.in. na to, jak funkcjonują Twoje nerki 🫶
A jeśli chcesz dowiedzieć się, która forma magnezu może być dla Ciebie odpowiednia, napisz w komentarzu „MAGNEZ”, a podeślę Ci link do mojego artykułu, w którym dokładnie omawiam poszczególne formy 😉
Czy rola „IT Girl” jeszcze istnieje? 👀
Czy powoli zdajemy sobie sprawę, że ciągłe dążenie do najlepszej wersji siebie to najprostsza droga do wypalenia?
I że najłatwiej stać się tą najlepszą wersją siebie, kiedy już zaakceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy - ze wszystkimi swoimi niedoskonałościami, lękami, wstydami. Dopiero wtedy, gdy je w sobie ukochamy, mamy szansę przejść o poziom wyżej 🤍
A Ty? Czujesz się ambitna… czy może jednak trochę niewystarczająca? Napisz w komentarzu🫶
Coraz więcej mówi się o tym, że pokolenie milenialsów to pokolenie, które robiło wszystko to, co mu kazano, ale okazało się, że zupełnie nie tędy droga. I ja się pod tym podpisuję obiema rękami. 🤚🏻🤚🏻
🌍W kontencie zagranicznych twórców i zagranicznych lekarzy odnalazłam bardzo wiele kont, które mówią o rozczarowaniu związanym z wyborem drogi medycznej i stylem życia, który łączy się z tak intensywną nauką i tak intensywną pracą.
👩🏼⚕️Wielu młodych lekarzy za granicą odchodzi od swojego zawodu, mimo wielu lat nauki i pracy, ponieważ nie czują, żeby ta praca dawała im spełnienie także w innych obszarach życia.
👉🏻U nas, w Polsce, nie widzę jeszcze takiego trendu, chociaż wiem, że sporo z nas, lekarzy, w środku tak myśli. Tylko nie mówi o tym głośno.
❔Może warto zacząć taką dyskusję.
🙏🏻Ja wiem, że gdyby nie to, że odnalazłam obszar, który naprawdę mnie interesuje — takie holistyczne podejście do zdrowia — na pewno zrezygnowałabym z medycyny. Miałam już takie plany i podejmowałam takie próby.
🤓Dlatego, że styl życia, który się z tym wiąże, i dlatego, że wybory, które podejmujemy jako młode osoby, nie zawsze są naprawdę nasze.
😲Często przejmujemy na siebie oczekiwania innych. Wydaje nam się, że coś będzie jakieś, a dopiero życie dorosłe to weryfikuje.
Czasami okazuje się, że osiągnęliśmy dokładnie to, do czego dążyliśmy… tylko że wcale nie jesteśmy pewni, czy nadal tego chcemy🥺
I może to też jest część dorosłości - odważyć się zadać sobie pytanie: czy życie, które buduję, jest naprawdę moje? 🫶
[współpraca płatna] Ochrona słoneczna to ważny temat. Dużo mówi się o tym, że musimy używać SPF-u, a trochę za mało o tym, że kremy z filtrem mają też swoje ciemne strony☀️
Bo nie wszystkie substancje w SPF-ach są korzystne dla naszego zdrowia przy długofalowym stosowaniu.
Dzięki aplikacji Endocrine Protect mogę sprawdzić, które składniki mojego filtra są endokrynnie czynne, czyli mogą wpływać na gospodarkę hormonalną. 📲
Jak to działa? Skanujesz praktycznie dowolny kosmetyk czy produkt, a aplikacja pokazuje, czy zawiera on takie substancje. A do tego podpowiada zamienniki - produkty o tej samej funkcji, ale bez szkodliwych składników💚
W aplikacji znajdziesz również strefę wiedzy i lekcje, dzięki którym zrozumiesz, czym właściwie są substancje endokrynnie czynne, jak mogą wpływać na Twoje hormony i jak ich unikać. 📚
Polecam z całego serca i kibicuję tej inicjatywie dla naszego zdrowia🤍
#współpraca #funduszeUE
