Biotyna - czy na pewno zawsze uratuje Twoje włosy?

Biotyna to witamina H (oznaczana również jako witamina B7). W organizmach zwierzęcych występuje w wątrobie i żółtku. Syntetyzowana jest również przez drobnoustroje znajdujące się w jelitach, co oznacza, ze nasz organizm ma możliwość samodzielnego jej produkowania. Biotyna nie gromadzi się w tkankach, co oznacza, że jeśli mamy jej nadmiar, to będzie on wydalony z moczem.

Biotyna, tak jak inne witaminy z grupy B, ma duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Głównym jej działaniem jest branie udziału w wytwarzaniu tak zwanych protrombin, co sugeruje, że ma ona wpływ na prawidłowe krzepnięcie krwi.

Witamina H jest przyswajana z jedzeniem. Duże jej ilości znajdują się w wątróbce, jajkach, szpinaku, grzybach, marchewce, migdałach, czy orzechach ziemnych.

Jakie objawy daje brak witaminy H?

Przede wszystkim jej braki będą widoczne po takich objawach jak:

  • stany zapalne skóry, w tym wszelkiego rodzaju wysypki, czy nawet liszaje
  • osłabieniu organizmu, ciągłym zmęczeniu
  • nieprawidłowym wyglądzie włosów, osłabieniu ich kondycji, a także łatwo pękającymi paznokciami.

Czy masz te objawy?

Wiele osób po przeczytaniu powyższych punktów odpowie sobie „tak! To objawy, które posiadam. Od dziś zacznę suplementować biotynę”. I większość z nas, mimo brania suplementów z tym składnikiem nie zobaczy poprawy. Dlaczego?

Wiele innych braków witamin daje bardzo podobne objawy. I wcale nie oznacza to, że akurat łykanie biotyny nas od nich uwolni.

Na pewno zadajesz sobie teraz pytanie, że skoro nadmiar biotyny wydalany jest z moczem, to nie ma znaczenia, czy ją suplementujesz, bo nawet jeśli będzie jej za dużo, to organizm poradzi sobie z jej nadmiarem. Oczywiście tak będzie, jednak bezpodstawne przyjmowanie biotyny wiąże się z czymś zupełnie innym. Okazuje się, że przyjmowanie biotyny wpływa negatywnie na odczyt wyników badań z krwi, zwłaszcza na parametry tarczycy, czy witaminy D3.

W praktyce oznacza to, że jeśli przyjmujemy witaminę H i zrobimy badania – ich wyniki mogą okazać się nieprawidłowe. Aby temu zapobiec najlepiej zaprzestań przyjmowania suplementów z biotyną na minimum 10 dni przed pobraniem krwi.

W przypadku kiedy masz problemy z włosami, lub inne objawy wymienione wcześniej należy znaleźć przyczynę, a tego najlepiej dokonać poprzez skontrolowanie badań krwi.

Oto kilka podstawowych:

  • morfologia
  • poziom witaminy D3
  • poziom witaminy B12
  • ferrytyna
  • żelazo

Z takimi wynikami skieruj się do trychologa. Pamiętaj, że normy laboratoryjne w porównaniu do norm odpowiedzialnych za zdrowe włosy mogą być inne. Nie zażywaj suplementów bez wcześniejszego sprawdzenia poziomu niedoborów, bądź nie zostały one zalecone przez specjalistę w swojej dziedzinie. Dotyczy to także biotyny, która stała się dobrym marketingowym chwytem do zarobienia pieniędzy na osobach z osłabionymi włosami.


Przeczytaj również:

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Link artykułu został skopiowany.
Koszyk0
Twój koszyk
Produkt został dodany Koszyk został zaktualizowny Produkt został usunięty Brak produktów na stanie Wprowadziłeś nieprawidłową wartość

Brak produktów w koszyku.