04 lis 2023
Czas czytania: 4 minuty
Łapiesz infekcję za infekcją, a ciągły katar u Twojego dziecka spędza Ci sen z powiek? Poznaj top 5 ziół na odporność dla całej rodziny.
Sezon jesienno- zimowy rządzi się swoimi prawami. Dynamiczna zmiana temperatur, wietrzna pogoda, problemy ze snem oraz dieta uboższa w świeże warzywa i owoce, których latem było pod dostatkiem. To wszystko sprawia, że nasza odporność może szwankować i doprowadzać do częstszych infekcji. Matka natura zaopatrzyła nas w rośliny wspomagające układ odpornościowy, poznaj je i zacznij z nich korzystać!
Inaczej zwana Echinaceą. To piękne różowe kwiaty, które chętnie rosną w ogrodzie. Surowcem zielarskim jest korzeń oraz ziele jeżówki, czyli cała naziemna część rośliny. Ekstrakt z jeżówki działa immunostymulująco, przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Preparaty z jeżówki zwiększają odporność ogólną oraz miejscową. Jeden ze składników zawartych w jeżówce działa podobnie jak penicylina, a szczególnie wrażliwe są na nią gronkowce i paciorkowce – bakterie, które często odpowiadają za infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. Z uwagi na immunostymulujący charakter działania, jeżówki nie powinny zażywać osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne. Może to doprowadzić do zaostrzenia objawów chorób o takim podłożu. Na rynku dostępne są różne preparaty zawierające jeżówkę, chociażby susz do sporządzenia naparu, nalewka czy syrop. Aby jak najlepiej wykorzystać potencjał echinacei, należy stosować ją regularnie przez 3-4 tygodnie, a po tym czasie wskazane jest zrobienie minimum 14-dniowej przerwy.
Nasiona czarnuszki oraz tłoczony z nich olej zyskują na popularności. To świetna wiadomość, bo roślina ta jest wspaniałym boosterem odporności! Czarnuszka charakteryzuje się wyjątkowo silnym, intensywnym, ostrym zapachem i smakiem. Za jej właściwości lecznicze odpowiada przede wszystkim olejek eteryczny. Czarnuszka wpływa na nasz układ odpornościowy dwojako – przy nadreaktywności (np.: alergii) działa łagodząco, a przy obniżonej odporności działa z kolei stymulująco. Takie wielokierunkowe działanie nazywamy immunomodulacją. Liczne badania wskazują na działanie antywirusowe, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze czarnuszki. Działa jak naturalny antybiotyk, który zapobiega rozwojowi infekcji. Olej z czarnuszki jest doskonałym środkiem podnoszącym odporność podczas trwania przeziębienia zarówno u dorosłych jak i u dzieci powyżej 1 roku życia.
Krzewy czarnego bzu występuje powszechnie w całej Polsce. Surowcem zielarskim są kwiaty oraz owoce. Po kwiaty czarnego bzu sięgamy zwykle podczas pierwszych objawów infekcji. Mają one właściwości napotne, pomagają się wygrzać i walczyć z gorączką. Dzięki zawartości śluzów, kwiaty bzu łagodzą błonę śluzową gardła i dróg oddechowych. Warto łączyć je z kwiatem lipy i owocem dzikiej róży. Z kolei owoce czarnego bzu zawierają głównie antocyjany – związki, które m.in.: odpowiadają za ich wspaniały, ciemnofioletowy kolor. Owoce bzu mają właściwości immunostymulujące, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Stosowanie preparatów z owocem czarnego bzu pozwala skrócić czas trwania choroby. Jest to surowiec skuteczny i bezpieczny do zastosowania dla całej rodziny. W aptece lub zielarni znajdziesz preparaty dedykowane dzieciom już od 6 miesiąca życia.
Ta niepozorna roślina, którą z pewnością kojarzysz z dzieciństwa z syropem na kaszel, świetnie podnosi odporność organizmu. Dzięki unikatowemu składowi, wyciągi z liści babki lancetowatej mają zdolność do podnoszenia poziomu białych krwinek. Poza tym wpływają wyciszająco na stany zapalne w organizmie i wzmacniają jego ogólną wydolność. Spora zawartość ochronnych śluzów wpływa pozytywnie na podrażnioną kaszlem błonę śluzową gardła. Oprócz stosowania tradycyjnego naparu warto przygotować miód z dodatkiem liści babki lancetowatej. To idealne połączenie na sezon jesienno-zimowy.
To prawdziwa bomba witaminowa wśród ziół. Dzięki sporej zawartości witaminy C, preparaty z dzikiej róży doskonale wzmacniają naturalną odporność. Wskazaniem do zastosowania jest przede wszystkim przeziębienie oraz ogólne osłabienie organizmu np.: w przebiegu chorób przewlekłych lub podczas długotrwałego stresu. Dzika róża działa odżywczo i wzmacniająco, a zawartość witamin i składników mineralnych pozwala uzupełnić niedobory. Na rynku dostępne są różne preparaty zawierające dziką różę – od suszu, przez sok, aż po kapsułki. Z pewnością każdy wybierze coś dla siebie, a dziką różę warto stosować przez cały rok.
Według medycyny chińskiej infekcje powodowane są różnymi stanami organizmu, a ich leczenie uzależnione jest od aktualnej potrzeby pacjenta. Nie wszystkie zioła będą wskazane dla każdego. Dla przykładu jeżówka purpurowa, która według medycyny chińskiej posiada smak gorzki i jest termicznie chłodna, będzie działała osuszająco, pozwalała poruszyć i usunąć nadmiar wilgoci, co może sprawdzić się w przypadku infekcji z zalegającą flegmą, czy mokrym kaszlem. Z kolei nie będzie wskazana dla osób mocno wychłodzonych. W tej kwestii zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.
Zioła to wspaniałe uzupełnienie kuracji podnoszących odporność. To o czym powinniśmy jednak pamiętać, to przede wszystkim dbanie o zdrową i prawidłowo zbilansowaną dietę, codzienną dawkę aktywności fizycznej, odpowiednią ilość snu i przebywanie na świeżym powietrzu. (A jeżeli chcesz zaskoczyć znajomych, wypróbuj przepisy na ziołowe drinki bezalkoholowe tutaj).
Dużo zdrowia!
