29 wrz 2023
4 minut(y) czytania
Często „łapiesz” infekcje? Masz niedobory żelaza? Masz nudności, zgagę lub ból brzucha po jedzeniu? Chcesz poprawić swoje trawienie? Może to wynikać z niedokwaśności żołądka! Dowiedz się jak sprawdzić, czy w Twoim żołądku jest wystarczająca ilość kwasu i co robić jeśli jest go zbyt mało.
Bardzo duża część społeczeństwa cierpi na zgagę, refluks, ma stwierdzone nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego i przyjmuje leki na jego obniżenie, tzw. IPP. Niestety, długotrwałe przyjmowanie tych leków powoduje tzw. niedokwaśność żołądka, która może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Czym w ogóle jest niedokwaszenie żołądka? To zbyt mała ilość kwasu solnego, wytwarzanego przez komórki okładzinowe żołądka.
Bez jego odpowiedniej ilości, źle trawimy białka, oraz żołądek „przepuszcza” do jelit bakterie, które w normalnych warunkach nigdy nie powinny tam trafić
Niedokwasność może doprowadzić do rozrostu bakterii w samym żołądku, np. Helicobacter pylori, które w połączeniu z innymi czynnikami mogą doprowadzić do powstania wrzodów.
Ale także, jak pisałam wcześniej, ma ona negatywny wpływ na mikroflorę jelit - przez żołądek do jelit właśnie dostają się niechciane bakterie, co przyczynia się do rozwoju SIBO i objawów tak częstego dziś jelita drażliwego, czy osłabienia możliwości obronnych naszego układu immunologicznego, a tym samym odporności.
Dlaczego tak istotne jest zakwaszenie żołądka w kontekście odporności? Słaby kwas żołądkowy nie obroni przewodu pokarmowego przed np. skutkami spożycia nieświeżego pożywienia, zakażonego lub nadpleśniałego.
Przy niedostatecznej sterylizacji pokarmu, patogeny przemieszczają się do dalszych części przewodu pokarmowego, gdzie w sprzyjających okolicznościach przechodzą przez kolejne etapy cyklu rozwojowego. Może dojść do omówionej wcześniej dysbiozy jelit, ale także grzybicy czy infekcji pasożytniczej.
Jeśli dotyczą Cię takie objawy jak zaburzenia wagi ciała, osłabienie wchłaniania, niedobory (w tym żelaza), wzdęcia, problemy z wypróżnianiem. Także problemy ze skórą, włosami i paznokciami, zaburzenia snu i nastroju, nadpobudliwość, wahania poziomu cukru we krwi… i wiele wiele innych - może to świadczyć właśnie o infekcji pasożytniczej.
Wtedy dobrze jest wykonać badanie kału (najlepiej podczas pełni księżyca, kiedy pasożyty są najbardziej aktywne oraz w sprawdzonym laboratorium), a także badania krwi na obecność przeciwciał Igm i Igg stwierdzające przebytą lub obecną infekcję pasożytniczą. (Więcej o infekcjach pasożytniczych, czytaj tutaj).
Przygotuj pół szklanki wody i rozpuść w niej łyżeczkę sody oczyszczonej. Po wypiciu roztworu możesz odczuć skutek reakcji chemicznej, czyli „odbicie się”, ponieważ soda w połączeniu z kwasem solnym żołądka tworzy gaz. Kluczowy jest czas pojawienia się „odbicia”. Jeśli dochodzi do niego w czasie krótszym, niż 30 sekund lub od razu, możesz mieć nadmierną produkcję kwasu żołądkowego. Czas między 30 sekund, a półtorej minuty oznacza prawidłowy poziom kwasu. Powyżej tego czasu lub wcale, mówi o tym, że kwas żołądka jest za słaby.
Przy zbyt niskim kwasie żołądkowym:
Następnie wyeliminuj czynniki, które zaburzają produkcję kwasu żołądkowego. Jest to: przewlekły stres i zaburzenia snu, spożywanie cukru i pokarmów z wysokim indeksem glikemicznym, picie słodkich napojów gazowanych, nadużywanie alkoholu, długotrwałe przyjmowanie leków przeciwbólowych i zobojętniających (IPP), antybiotyków.
UWAGA! Jeśli masz stwierdzone wrzody lub nadżerki, wylecz je najpierw po okiem specjalisty.
Następnie włącz jedną z poniższych procedur wzmacniania kwasu żołądkowego. Stosuj je zamiennie.
Jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej, zakwaszanie żołądka jest dla ciebie bardzo ważne…ale o tym już w kolejnych wpisach.
