Czy seks po porodzie musi boleć?

Poród to wyjątkowe, ale również bardzo wymagające doświadczenie dla ciała kobiety. Po narodzinach dziecka, wiele kobiet zastanawia się, kiedy mogą wrócić do życia seksualnego, a także czy jest to bezbolesne i komfortowe. Często pojawiają się obawy dotyczące bólu, dyskomfortu i zmian w ciele po porodzie. Jest to dla dużego grona osób wyzwanie, zarówno fizyczne jak i emocjonalne. Dlatego przyjrzymy się wspólnie temu, czy rzeczywiście seks po porodzie musi boleć, co może być przyczyną dyskomfortu oraz jak można temu zaradzić.

Co może powodować ból podczas seksu po porodzie?

  • Nierozpracowane, sztywne blizny po nacięciu lub pęknięciu krocza, które mogą pociągać inne tkanki.
  • Suchość w pochwie, na którą ma wpływ hormon, który stymuluje laktację, czyli prolaktyna, większe tarcie podczas seksu i mikrourazy, mogą powodować dyskomfort przy zbliżeniu.
  • Zmiany emocjonalne i psychologiczne – zmęczenie lub stres nie będą wpływać na pozytywne odczucia podczas współżycia.
  • Zrosty wewnątrzbrzuszne po cesarskim cięciu, mogą również wywoływać ból.
  • Obniżenie narządów miednicy mniejszej – w takim przypadku możesz odczuwać pewną barierę w trakcie penetracji. Możesz też czuć jakbyś nie mogła w pełni wprowadzić penisa do pochwy.

Ból podczas seksu po porodzie nie jest normą, choć duża część kobiet się z nim spotyka. Warto jednak podkreślić, że w większości przypadków dyskomfort ten można złagodzić lub całkowicie wyeliminować.

(Przeczytaj również artykuł: 8 mitów dotyczących ciąży!)

Wobec tego, jak możesz wspomóc i przygotować swoje ciało do współżycia w zaciszu domowym?

Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc w przygotowaniu do zbliżenia oraz wprowadzić element relaksu.

MNIEJ NAPIĘCIA = MNIEJ BÓLU

  • Weź ciepłą kąpiel lub prysznic – pomoże to rozluźnić mięśnie oraz poprawić krążenie.
  • Skorzystaj z wibratora albo poproś partnera, aby Ci pomógł. Przyłóż delikatnie końcówkę do środka krocza – to miejsce między odbytem a pochwą i przytrzymaj kilka sekund. Następnie możesz wprowadzić go delikatnie do pochwy i rozmasować dookoła jej ścianki.
  • Spróbuj ćwiczeń oddechowych – praktykowanie głębokiego, spokojnego oddechu tuż przed zbliżeniem pomaga zrelaksować ciało i uspokoić umysł.
  • Delikatny masaż brzucha, bioder, wewnętrznych ud i dolnej części pleców może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni i zwiększeniu świadomości ciała. Potraktuj to jako grę wstępną. 
  • Użyj ciepłego kompresu – możesz go położyć na dolną część brzucha lub okolice krocza na kilka minut przed współżyciem. Ciepło działa kojąco i może pomóc w redukcji ewentualnych napięć.

A kiedy powinno się i można wznowić współżycie?

Zalecenia dotyczące wznowienia współżycia po porodzie różnią się w zależności od źródeł, ale większość ekspertów rekomenduje odczekanie około 6 tygodni. To czas połogu, czas regeneracji organizmu.

Oczywiście decyzja o powrocie do aktywności seksualnej powinna być podejmowana indywidualnie, w oparciu o samopoczucie kobiety oraz w razie potrzeby konsultację z lekarzem.

A czy wiecie, czemu libido spada po porodzie?

Spadek libido po porodzie to powszechny problem, na który składa się wiele czynników. Jednym z nich są zmiany hormonalne. Karmienie piersią powoduje wzrost poziomu prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za produkcję mleka, który jednocześnie może hamować popęd seksualny. Dodatkowo, zmęczenie wynikające z opieki nad noworodkiem, brak snu, a także presja społeczna i emocjonalna związana z nową rolą, mogą wpływać na obniżenie ochoty na seks.

Seks po porodzie nie musi boleć, ale może wymagać od kobiety i jej partnera cierpliwości, zrozumienia i odpowiedniego przygotowania. Ważne jest, aby dać sobie czas na regenerację, skonsultować się ze specjalistą, jeśli pojawią się jakiekolwiek obawy, oraz rozmawiać o swoich potrzebach i emocjach.

(Przeczytaj również artykuł: Najczęściej zadawane pytania o ciążę i płodność)

PAMIĘTAJ, KAŻDA KOBIETA MA SWOJE TEMPO!

Powrót do życia seksualnego po porodzie jest indywidualnym procesem, który nie powinien być przyspieszany ani wywoływać presji. Kluczową rolę odgrywa świadomość swojego ciała oraz akceptacja zmian.

Źródła:

Kopiuj link
0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Link artykułu został skopiowany.
Koszyk0
Twój koszyk
Produkt został dodany Koszyk został zaktualizowny Produkt został usunięty Brak produktów na stanie Wprowadziłeś nieprawidłową wartość

Brak produktów w koszyku.