W pierwszym sezonie podcastu zaprosiłam do rozmów inspirujących mnie (oraz mam nadzieję i Was) Gości, których praca ma związek z tak zwanym "dobrym życiem" - rozmawiamy zarówno o naturoterapii, cyklicznej naturze kobiet, odporności, początkach Medycyny Stylu Życia w Polsce, jak i o porządkowaniu naszej przestrzeni czy zmianie nawyków. We wszystkich rozmowach zarówno ja, jak i moi Goście odnosimy się nie tylko do nauki ale również do przykładów z naszego życia bądź życia naszych bliskich.
Moimi Gośćmi byli m.in. Krzysztof Ibisz, Jacek Walkiewicz czy Pan Tabletka.
Podcast możecie znaleźć na platformach: Spotify, Apple Podcast, Youtube i Empik Go.
Redukcja stresu i radzenie sobie z nim to jeden z filarów medycyny stylu życia, a sam stres to nasz wróg numer jeden w dzisiejszych czasach. To on jest przyczyną naszych niezdrowych codziennych wyborów i iskierką zapalającą większość schorzeń.
Jak sobie z nim radzić? Czy trening uważności może nam w tym pomóc? Na czym polega sztuka odpuszczania? Jak zacząć? Na te i wiele innych pytań odpowie Bogna Gąsiorowska Prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, certyfikowana nauczycielka mindfulness kursów Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).
