W pierwszym sezonie podcastu zaprosiłam do rozmów inspirujących mnie (oraz mam nadzieję i Was) Gości, których praca ma związek z tak zwanym "dobrym życiem" - rozmawiamy zarówno o naturoterapii, cyklicznej naturze kobiet, odporności, początkach Medycyny Stylu Życia w Polsce, jak i o porządkowaniu naszej przestrzeni czy zmianie nawyków. We wszystkich rozmowach zarówno ja, jak i moi Goście odnosimy się nie tylko do nauki ale również do przykładów z naszego życia bądź życia naszych bliskich.
Moimi Gośćmi byli m.in. Krzysztof Ibisz, Jacek Walkiewicz czy Pan Tabletka.
Podcast możecie znaleźć na platformach: Spotify, Apple Podcast, Youtube i Empik Go.
W tym odcinku razem z Jackiem Walkiewiczem, psychologiem, autorem czterech inspirujących książek i dziesiątek motywujących wykładów, m.in. rekordowego wykładu "Pełna Moc Możliwości" na konferencji TedX (ponad 7mln wyświetleń na YouTube) - rozmawiamy o nawykach, czyli podstawie Medycyny Stylu Życia. A także odpowiadamy na pytania:
Jak znaleźć w sobie motywację do zmian?
Jak utrzymać dyscyplinę?
Co robić kiedy się potykamy?
Jak wyznaczyć sobie cel, aby był dla nas skuteczną motywacją?
Dlaczego zmiana jest taka trudna?
Serdecznie zapraszamy również na stronę Jacka www.jacekwalkiewicz.pl oraz na instagram @jacekwalkiewicz oraz @drjoanna_lifestylemedicine
